Ingredients
Equipment
Method
Préparation
- Dans une grande poêle ou une cocotte, faire chauffer l’huile d’olive à feu moyen.
- Ajouter l’oignon et l’ail, puis faire revenir doucement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
- Ajouter les poivrons, les carottes et la courgette, et faire revenir quelques minutes pour que les légumes commencent à s’attendrir.
- Incorporer les tomates concassées, le paprika, le cumin, la coriandre, le sel et le poivre. Mélanger soigneusement.
- Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et que la sauce ait légèrement réduit.
- Créer 4 petits 'puits' dans la préparation et y casser un œuf dans chacun.
- Couvrir et laisser cuire encore 5 à 8 minutes, jusqu’à ce que les blancs soient pris mais que les jaunes restent coulants (ou cuire selon votre préférence).
- Retirer du feu et parsemer de persil frais haché avant de servir.
- Déguster chaud, accompagné de pain frais pour saucer.
Nutrition
Notes
Cette recette peut être adaptée avec d'autres légumes selon les saisons.
