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Gâteau Sain à l’Avoine, Banane & Cacao

Gâteau Sain à l’Avoine, Banane & Cacao : Délicieux et Nutritif

Découvrez ce gâteau sain à l’avoine, banane et cacao, délicieux et nutritif, parfait pour un dessert équilibré.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Temps de refroidissement 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 8 parts
Course: Dessert
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 3 bananes bien mûres
  • 1 pincée de sel
  • 2 œufs
  • 150 g de flocons d’avoine certifiés sans gluten
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
  • 1 cuillère à café de levure chimique
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille (facultatif) Peut être ajouté pour le goût
  • 1 poignée de pépites de chocolat noir (facultatif) Pour une texture plus gourmande

Equipment

  • four
  • moule à gâteau
  • saladier
  • spatule

Method
 

Préparation
  1. Préchauffez le four à 180 °C et préparez un moule à gâteau en le tapissant de papier cuisson ou en le graissant.
  2. Épluchez les bananes et écrasez-les dans un saladier jusqu’à obtenir une purée lisse.
  3. Ajoutez les œufs et l’extrait de vanille, puis mélangez énergiquement.
  4. Incorporez les flocons d’avoine, le cacao, la levure et le sel, puis mélangez bien.
  5. Ajoutez les pépites de chocolat si désiré et mélangez délicatement.
  6. Versez la pâte dans le moule préparé et lissez la surface.
  7. Enfournez et faites cuire jusqu’à ce qu’un couteau inséré en ressorte légèrement humide.
  8. Laissez refroidir avant de démouler et dégustez.

Nutrition

Serving: 1partCalories: 200kcalCarbohydrates: 35gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 10gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Peut être servi tiède ou froid, avec du beurre d'amande, du yaourt ou des fruits frais.

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