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Saumon au Four à la Crème et à la Moutarde

Saumon au four : Recette facile à la crème et à la moutarde saine

Une délicieuse recette de saumon au four à la crème et à la moutarde, simple et saine.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 portions
Course: plat principal
Cuisine: Française
Calories: 390

Ingredients
  

  • 1 échalote
  • Sel
  • Poivre
  • 4 pavés saumon
  • 20 cl crème fraîche épaisse
  • 2 cuillères à soupe moutarde (forte ou à l’ancienne)
  • 1 cuillère à soupe jus de citron
  • 1 pincée aneth ou de thym (optionnel)
  • Beurre ou huile pour le plat

Equipment

  • plat allant au four

Method
 

  1. Préchauffe le four à 180 °C.
  2. Beurre légèrement un plat allant au four.
  3. Épluche et émince finement l’échalote. Répartis-la au fond du plat.
  4. Dépose les pavés de saumon dans le plat, côté peau en dessous si elle est présente. Sale et poivre légèrement.
  5. Dans un bol, mélange la crème fraîche avec la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
  6. Ajoute l’aneth ou le thym si désiré, puis rectifie l’assaisonnement.
  7. Nappe les pavés de saumon avec la sauce à la crème et à la moutarde.
  8. Enfourne pour environ 20 à 25 minutes, selon l’épaisseur des pavés, jusqu’à ce que le saumon soit tendre et bien cuit à cœur.
  9. Sers immédiatement, bien chaud, accompagné de riz, de pommes de terre vapeur ou de légumes verts.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 390kcal

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