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smoothie pomme avoine yaourt : recette facile et délicieuse à savourer

Découvrez une recette de Smoothie Pomme, Avoine & Yaourt, facile et délicieuse à savourer.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 1 portion
Course: Boisson
Cuisine: Française
Calories: 200

Ingredients
  

  • 1 unité pomme moyenne
  • 170 g yaourt nature
  • 1 cuillère à soupe miel
  • 2 cuillères à soupe flocons d’avoine

Equipment

  • blender

Method
 

  1. Lave la pomme, épluche-la si souhaité, puis coupe-la en morceaux.
  2. Mets les morceaux de pomme, les flocons d’avoine, le yaourt nature et le miel dans le bol d’un blender.
  3. Mixe pendant quelques secondes jusqu’à obtenir une texture lisse, homogène et bien crémeuse.
  4. Verse dans un bol ou un verre.
  5. Sers aussitôt et déguste bien frais pour un dîner doux et léger.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 15gVitamin A: 150IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Idéal pour un repas du soir simple, équilibré et facile à digérer, parfait quand on veut manger léger sans se priver.

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